Khasiat Terong Ungu Untuk Kesehatan dan Menangkal Penyakit Berbahaya
Buka Daftar Isi :
Seperti yang telah kita pahami sebelumnya, dalam terong ungu terdapat beraneka kandungan gizi dan nutrisi yang lumayan tinggi serta melimpah.
Berbagai kandungan gizi serta nutrisi yang ada pada buah terong ungu tersebut dapat berkhasiat untuk kesehatan dan menangkal penyakit berbahaya.
Tidak heran, banyak orang sangat menyukai buah terong ungu karena dapat berguna untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat dan bugar.
Berikut ini merupakan beberapa contoh dari kandungan gizi serta nutrisi yang ada pada 100 gram buah terong ungu.
- Energi : 28 kkal
- Lemak : 5.5 gram
- Natrium : 8 milligram
- Seng : 0.1 milligram
- Protein : 1.1 gram
- Kalium : 187 milligram
- Tembaga : 0.1 milligram
- Zat Besi : 0.4 milligram
- Beta-Karoten : 46 mikrogram
- Vitamin B1 : 0.04 milligram
- Fosfor : 37 milligram
- Abu : 0.5 gram
- Vitamin C : 5 milligram
- Kalsium : 15 milligram
- Niasin : 0.5 milligram
- Karbohidrat : 5.5 gram
- Vitamin B2 : 0.03 milligram
- Karoten Total : 30 mikrogram
- Air : 92.7 gram
- Serat : 2.1 gram
Sehingga, dengan berbagai kandungan gizi dan nutrisi tersebut, terong ungu dapat berkhasiat sangat baik untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat.
Berikut merupakan beberapa khasiat dari buah terong ungu untuk menjaga kesehatan tubuh dan menangkal penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh.
Berkhasiat Untuk Melindungi Kesehatan Jantung
Khasiat dari buah terong ungu yang pertama adalah dapat berguna sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung agar tidak terserang penyakit.
Kandungan serat, vitamin C dan kalium yang ada pada terong ungu dapat berkhasiat sangat baik memperlancar alirah darah pada tubuh.
Apabila peredaran dari aliran darah lebih lancar, maka dapat membantu organ jantung supaya kerjanya maksimal dan menjaganya tetap sehat.
Dalam buah terong ungu juga ada kandungan anthocyanin, yaitu sebuah komponen untuk mengurangi resiko kematian bagi seorang penderita sakit jantung.
Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah terong ungu dengan rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk melindungi kesehatan organ jantung.
Berkhasiat Untuk Menjaga Gula Darah Supaya Tetap Stabil
Khasiat dari buah terong ungu yang selanjutnya adalah dapat berkhasiat untuk menjaga kadar gula darah pada tubuh agar tetap stabil.
Ini berkat kandungan serat pada buah terong ungu yang lumayan tinggi dapat berguna untuk menjaga kestabilan gula darah pada tubuh.
Serat yang ada pada terong ungu dapat bermanfaat dalam proses penyerapan dari gula darah pada dalam tubuh.
Jika proses penyerapan gula darah pada tubuh tidak terganggu, dapat berefek terhadap gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi terong ungu secara rutin dapat berkhasiat untuk menjaga gula darah pada tubuh supaya tetap stabil.
Berkhasiat Untuk Menguruskan Berat Badan
Khasiat dari buah terong ungu yang berikutnya adalah dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu menguruskan berat badan tubuh kita.
Ini berkat kandungan serat yang cukup tinggi pada buah terong ungu dapat berkhasiat untuk membantu menguruskan berat badan.
Sehingga bagi seseorang yang ingin menguruskan berat badan, dapat memasukkan buah terong ungu sebagai menu harian.
Namun, apabila pengurusan berat badan lebih optimal, kita juga harus menjalankan aktivitas fisik yang berat, dan tidak mengandalkan terong ungu.
Berkhasiat Untuk Mencegah Penyakit Kanker
Khasiat yang berikutnya dari buah terong ungu adalah dapat berguna sangat baik untuk menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit kanker.
Hal ini karena kandungan polifenol pada buah terong ungu bersifat anti kanker, yang dapat berkhasiat untuk menjaga tubuh.
Tetapi selain bersifat anti kanker, polifenol bisa juga bermanfaat untuk melindungi sel agar tidak rusak karena efek radikal bebas.
Maka dari itu, dengan mengkonsumsi terong ungu dengan rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk menghambat penyebaran sel kanker pada tubuh.
Berkhasiat Untuk Menjaga Kesehatan Organ Hati
Khasiat yang selanjutnya dari buah terong ungu adalah dapat berkhasiat sangat baik untuk menjaga kesehatan organ hati.
Beberapa kandungan antioksidan, contohnya anthocyanin pada terong ungu dapat berguna untuk membantu menjaga organ hati supaya tetap sehat.
Antioksidan tersebut dapat berkhasiat untuk membasmi racun, yang umumnya ada pada organ hati yang dapat mengakibatkan penyakit berbahaya.
Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah terong ungu secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan dari organ hati.
Jika kesehatan dari organ hati terjaga dengan baik, tubuh dapat terhindar dari penyakit berbahaya, yang akan mengakibatkan kematian.
Berkhasiat Untuk Menjaga Kesehatan Otak
Khasiat dari buah terong ungu yang selanjutnya adalah dapat berguna untuk menjaga kesehatan otak kita.
Hal ini karena kandungan antioksidan dalam buah terong ungu dapat menjaga sel supaya tidak rusak akibat paparan dari radikal bebas.
Tetapi selain dapat berguna untuk menjaga otak supaya tetap sehat, antioksidan tersebut juga berkhasiat untuk mencegah peradangan pada sel saraf.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah terong ungu secara rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk menjaga kesehatan dari otak.
Berkhasiat Untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Khasiat dari buah terong ungu yang berikutnya adalah dapat berkhasiat sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Ini berkat kandungan phenolic pada buah terong ungu dapat bermanfaat untuk menjaga tulang supaya tetap sehat dan juga kuat.
Selain kandungan tersebut, pada terong ungu juga ada kandungan zat besi serta kalium yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Oleh karena itu, mengkonsumsi buah terong ungu dengan rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Berkhasiat Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Khasiat dari buah terong ungu yang terakhir adalah dapat berguna untuk menjaga kesehatan dari kulit kita.
Kandungan antioksidan pada buah terong ungu dapat berkhasiat untuk membantu menutrisi serta membuat kulit agar tetap lembab.
Selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga dapat bermanfaat untuk menghambat paparan radikal bebas, yang dapat mengakibatkan sel pada kulit mati.
Jika kulit terkena paparan radikal bebas yang menerus, maka dapat menyebabkan kulit akan lebih gelap dan tidak kenyal.
Maka dari itu, dengan mengkonsumsi buah terong ungu secara rutin dapat berguna sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga : Jual Harga Benih Terong Antaboga Murah Berkualitas Unggulan
Leave A Comment