Manfaat Terong Lalap Untuk Menjaga Kesehatan dan Menangkal Penyakit
Buka Daftar Isi :
Seperti yang telah kita ketahui, buah terong lalap dapat menjadi salah satu lalapan karena dapat berguna untuk meningkatkan nafsu makan.
Tidak hanya bermanfaat untuk menambah nafsu makan, pada buah terong lalap juga terdapat berbagai kandungan gizi serta nutrisi cukup tinggi.
Beraneka kandungan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi pada buah terong lalap dapat berguna untuk menjaga kesehatan serta menangkal penyakit.
Sehingga banyak orang sangat menyukai buah terong lalap karena dapat berguna untuk menjaga tubuh tetap sehat dan meningkatkan nafsu makan.
Berikut ini merupakan berbagai contoh dari kandungan gizi dan juga nutrisi yang ada pada 100 gram buah terong lalap.
- Abu : 1 gram
- Vitamin C : 12 milligram
- Air : 87.3 gram
- Serat : 1.4 gram
- Zat Besi : 1.1 milligram
- Vitamin B1 : 0.42 milligram
- Energi : 52 kalori
- Protein : 2.1 gram
- Fosfor : 40 milligram
- Vitamin B2 : 0.06 milligram
- Kalsium : 16 milligram
- Lemak : 1.1 gram
- Karbohidrat : 8.6 gram
- Karoten Total : 8948 mikrogram
Sehingga dengan beraneka kandungan gizi serta nutrisi tersebut, tidak heran terong lalap dapat berguna untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Berikut merupakan beberapa manfaat terong lalap untuk menjaga kesehatan tubuh dan menangkal penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Menjaga Kadar Gula Darah
Manfaat yang pertama dari buah terong lalap adalah dapat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah yang ada pada dalam tubuh.
Ini berkat kandungan antioksidan dan polifenol yang terdapat pada buah terong lalap lumayan tinggi dan juga agak melimpah.
Antioksidan dan polifenol tersebut dapat bermanfaat untuk mencegah proses penyerapan glukosa dan beberapa jenis gula lainnya pada tubuh.
Polifenol juga mempunyai manfaat yang tidak kalah penting lainnya, yaitu dapat berguna untuk meningkatkan produksi sekresi insulin.
Jika proses produksi sekresi insulin meningkat, dapat berefek terhadap kadar gula darah pada dalam tubuh tetap terjaga dengan sangat baik.
Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah terong lalap secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kadar gula darah.
Bermanfaat Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat yang berikutnya dari buah terong lalap adalah dapat berkhasiat sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Kandungan polifenol yang cukup tinggi pada buah terong lalap dapat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol, selain dapat menjaga gula darah.
Jika kolesterol pada tubuh tidak terlalu tinggi, tubuh dapat terhindar dari penyakit berbahaya, seperti serangan jantung, stroke dan banyak lainnya.
Untuk itu, mengkonsumsi buah terong lalap dengan rutin dapat berguna sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Bermanfaat Untuk Menjaga Jantung Supaya Tetap Sehat
Manfaat yang selanjutnya dari buah terong lalap adalah dapat berguna untuk menjaga organ jantung supaya tetap sehat.
Ini karena pada buah terong lalap terdapat kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan organ jantung.
Selain berguna untuk menjaga jantung agar tetap sehat, kandungan antioksidan pada buah terong lalap juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
Sehingga, dengan mengkonsumsi buah terong lalap secara rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.
Bermanfaat Untuk Mencegah Penyakit Kanker
Manfaat dari buah terong lalap yang selanjutnya adalah dapat bermanfaat sangat baik untuk melindungi tubuh agar tidak terkena penyakit kanker.
Hal ini karena pada terong lalap ada kandungan solasodine rhamnosyl glycoside yang berkhasiat untuk memberantas sel kanker pada dalam tubuh.
Sel tersebut juga dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker pada dalam tubuh yang baru saja berkembang.
Maka dari itu, dengan mengkonsumsi buah terong lalap dengan rutin dapat berguna sangat baik untuk mencegah penyakit kanker menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Menjaga Otak Tetap Sehat
Manfaat dari buah terong lalap yang berikutnya adalah dapat berguna untuk menjaga otak supaya tetap tetap sehat.
Ini karena pada buah terong lalap terdapat kandungan antosianin dan nasunin yang berguna untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Kedua zat tersebut dapat berguna untuk melindungi lipid dari efek radikal bebas, yang umumnya ada pada membran sel otak.
Banyak orang yang mengatakan bahwa antosianin dapat berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, yang menuju otak, sehingga otak berfungsi normal.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah terong lalap dengan rutin dapat berguna untuk menjaga otak agar tetap sehat.
Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat yang berikutnya dari buah terong lalap adalah dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.
Ini berkat kandungan antioksidan lutein pada buah terong lalap yang cukup tinggi dapat berguna untuk menjaga mata supaya tetap sehat.
Selain itu, antioksidan lutein juga dapat berkhasiat untuk melindungi mata supaya dapat terhindar dari beraneka penyakit mata.
Seperti degenerasi makula, yang umumnya menyerang seseorang berusia lanjut yang dapat mengakibatkan berkurangnya fungsi dari penglihatan mata.
Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah terong lalap dengan rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.
Bermanfaat Untuk Menangkal Penyakit Anemia
Manfaat yang terakhir dari buah terong lalap adalah dapat berguna sangat baik untuk menjaga tubuh supaya terhindar dari penyakit anemia.
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada buah terong lalap dapat bermanfaat untuk untuk menangkal penyakit anemia menyerang tubuh.
Sebab, jika tubuh menerima zat besi yang cukup, dapat berefek terhadap fungsi sel darah merah ketika membantu tubuh menjalankan aktivitas.
Apabila tubuh kita kekurangan asupan zat besi, dapat menghambat proses produksi sel darah merah, sehingga dapat menyebabkan anemia.
Sehingga, dengan mengkonsumsi buah terong lalap dengan rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk menangkal penyakit anemia menyerang tubuh.
Baca Juga : Jual Harga Bibit Terong Bulat Arena Murah Hasil Panen Tinggi
Leave A Comment