Manfaat Cabai Keriting Untuk Kesehatan dan Menangkal Penyakit
Buka Daftar Isi :
Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya, cabai keriting bisa menjadi suatu bumbu tambahan pada masakan karena berguna untuk menyedapkan makanan.
Tetapi selain dapat berguna untuk menyedapkan makanan, pada cabai keriting terdapat berbagai kandungan gizi dan juga nutrisi yang cukup tinggi.
Beraneka kandungan gizi serta nutrisi tersebut dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan dan menangkal penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh.
Oleh karena itu, cabai keriting karena menjadi kesukaan banyak orang karena dapat bermanfaat untuk menyedapkan makanan serta menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa contoh dari kandungan gizi dan juga nutrisi yang terdapat pada 100 gram buah cabai keriting.
- Vitamin B2 : 0.09 milligram
- Natrium : 23 milligram
- Seng : 0.2 milligram
- Protein : 1 gram
- Fosfor : 24 milligram
- Air : 90.9 gram
- Zat Besi : 0.5 milligram
- Kalium : 272.4 milligram
- Lemak Total : 0.3 gram
- Vitamin C : 18 milligram
- Abu : 0.5 gram
- Energi : 36 kalori
- Karbohidrat Total : 7.3 gram
- Serat Pangan : 1.4 gram
- Kalsium : 29 milligram
- Vitamin B3 : 3 milligram
- Vitamin B1 : 0.05 milligram
- Tembaga : 120 mikrogram
- Beta-Karoten : 5833 mikrogram
Sehingga dengan beraneka kandungan gizi dan nutrisi tersebut, tidak mengherankan cabai keriting dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini merupakan berbagai manfaat dari cabe keriting untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menangkal penyakit berbahaya yang menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat yang pertama dari cabai keriting adalah dapat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak gampang terkena serangan penyakit
Kandungan vitamin C pada buah cabai keriting yang lumayan tinggi dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga mempunyai segudang manfaat yang lain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Sehingga dengan mengkonsumsi cabai keriting secara rutin dapat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal serangan penyakit berbahaya.
Bermanfaat Untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat yang selanjutnya dari buah cabai keriting adalah dapat berguna baik untuk membantu menjaga kesehatan dari mata.
Ini berkat kandungan vitamin A pada cabai keriting yang lumayan tinggi, dapat bermanfaat untuk menjaga mata agar tetap sehat.
Selain bermanfaat untuk menjaga mata supaya tetap sehat, vitamin A juga dapat melindungi mata dari serangan penyakit, contohnya adalah katarak.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi cabai keriting dengan rutin dapat berguna untuk menjaga kesehatan mata serta menangkal penyakit berbahaya pada mata.
Selain pada cabai keriting, kita juga bisa mendapatkan vitamin A pada buah dan sayuran lainnya, seperti semangka, tomat dan wortel.
Bermanfaat Untuk Membantu Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat yang berikutnya dari cabai keriting adalah dapat berguna cukup baik untuk membantu meningkatkan nafsu makan kita.
Hal ini karena dalam cabai keriting terdapat kandungan zat capsaicin yang dapat berguna untuk membantu meningkatkan nafsu makan kita.
Zat capsaicin dapat berguna dalam proses produksi hormon endorphin, yang umumnya ada pada bagian dalam tubuh kita.
Jika pada tubuh kita kandungan hromon endorphinnya lumayan tinggi, dapat berefek pada rasa bahagia dan juga nikmat.
Maka dari itu, dengan mengkonsumsi cabai keriting dengan rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu meningkatkan nafsu makan kita.
Bermanfaat Untuk Membantu Lendir Pada Tubuh Lebih Encer
Manfaat dari cabai keriting yang berikutnya adalah dapat berguna untuk membantu lendir pada hidung kita supaya lebih encer.
Saat sedang terkena flu atau hidung tersumbat, bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan dengan rasa yang cukup pedas.
Selain pada cabai keriting, manfaat ini juga bisa kita dapatkan saat mengkonsumsi jenis cabe lainnya, contohnya cabai merah serta rawit.
Ini karena kandungan zat capsaicin pada buah cabai dapat bermanfaat sangat baik untuk mengencerkan lendir yang terdapat pada hidung kita.
Apabila lendir dalam hidung kita lebih encer, maka akan gampang untuk keluar, sehingga hidung kita tidak tersumbat lagi.
Sehingga, bagi seseorang yang sedang terkena penyakit flu serta batuk berlendir dapat mengkonsumsi makanan pedas untuk mengatasinya.
Tetapi selain berguna untuk mengencerkan lendir, zat capsaicin juga berguna untuk mencegah pembentukan dari jantung koroner pada tubuh.
Bermanfaat Sebagai Sumber Kalsium dan Fosfor
Manfaat dari cabai keriting yang selanjutnya adalah dapat berguna sebagai salah satu sumber kalsium dan juga fosfor.
Tubuh kita sangat memerlukan kalsium serta fosfor, yang berguna untuk menjaga tulang supaya tetap sehat dan juga kuat.
Jika kesehatan serta kekuatan tulang kita terjaga dengan sangat baik, maka kita tidak mudah terserang penyakit tulang, contohnya adalah osteoporosis.
Untuk itu, mengkonsumsi cabai keriting dengan rutin dapat bermanfaat sangat baik sebagai makanan sumber kalsium dan fosfor yang tubuh perlukan.
Bermanfaat Untuk Meredakan Sakit Kepala
Manfaat dari cabai keriting yang terakhir adalah dapat berguna sangat baik untuk membantu meredakan rasa sakit kepala.
Kandungan zat capsaicin pada cabai keriting dapat berguna untuk membantu menghentikan rasa sakit pada sistem saraf, yang biasanya menuju otak.
Tidak mengherankan, dengan mengkonsumsi cabai keriting dengan rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu meredakan sakit kepala.
Itu adalah beraneka manfaat dari buah cabai keriting untuk menjaga kesehatan tubuh, serta menangkal penyakit berbahaya supaya tidak menyerang tubuh.
Ketika kita mengkonsumsi cabai keriting, sebaiknya menyesuaikan dengan kemampuan kita dan juga dengan jumlah yang tidak terlalu berlebihan.
Jika kita mengkonsumsi cabai keriting dalam jumlah yang terlalu banyak, maka dapat mengakibatkan beberapa gangguan pada tubuh kita.
Contohnya seperti perut yang mulas, dapat menyebabkan diare, akan mengalami insomnia serta yang parahnya lagi akan mengakibatkan penyakit maag.
Maka dari itu, pada saat sedang mengkonsumsi cabai keriting sebaiknya dalam jumlah yang cukup, sesuai dengan kemampuan dari tubuh kita.
Baca Juga : Benih Cabe Rimbun 3, Cabe Keriting Terbaik Berkualitas
Leave A Comment