Manfaat Cabe Keriting Untuk Kesehatan dan Mencegah Penyakit
Buka Daftar Isi :
Seperti yang sudah kita pahami sebelumnya, cabe keriting bisa menjadi bumbu tambahan dalam masakan karena dapat berguna untuk menyedapkan makanan.
Selain berguna untuk membuat makanan menjadi lebih sedap, pada cabe keriting terdapat berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi.
Beraneka kandungan gizi serta nutrisi dalam cabe keriting dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit berbahaya.
Oleh karena itu, banyak orang yang sangat menyukai cabe keriting karena dapat berguna untuk menyedapkan makanan serta menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa contoh dari kandungan gizi dan nutrisi yang ada pada 100 gram buah cabe keriting.
- Vitamin C : 18 milligram
- Beta-Karoten : 5833 mikrogram
- Lemak Total : 0.3 gram
- Vitamin B2 : 0.09 milligram
- Abu : 0.5 gram
- Tembaga : 120 mikrogram
- Kalium : 272.4 milligram
- Natrium : 23 milligram
- Energi : 36 kalori
- Vitamin B1 : 0.05 milligram
- Zat Besi : 0.5 milligram
- Seng : 0.2 milligram
- Karbohidrat Total : 7.3 gram
- Vitamin B3 : 3 milligram
- Air : 90.9 gram
- Protein : 1 gram
- Serat Pangan : 1.4 gram
- Kalsium : 29 milligram
- Fosfor : 24 milligram
Maka dari itu, dengan berbagai kandungan gizi dan nutrisi tersebut, cabe keriting dapat bermanfaat untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat.
Berikut ini merupakan berbagai manfaat cabe keriting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menangkal beberapa penyakit berbahaya agar tidak menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat yang pertama dari cabai keriting adalah dapat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh supaya tidak mudah terserang penyakit.
Kandungan vitamin C pada cabe keriting yang lumayan tinggi dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga mempunyai berbagai manfaat yang lain, untuk menjaga tubuh agar sehat.
Contohnya dapat menyehatkan kulit, berguna untuk penyembuhan luka, menjaga kesehatan sel dan masih banyak lainnya.
Untuk itu, dengan mengkonsumsi cabe keriting secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bermanfaat Untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat yang selanjutnya dari cabe keriting adalah dapat berkhasiat sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan mata kita.
Ini berkat kandungan vitamin A dalam cabe keriting dapat berguna untuk menjaga mata supaya tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Selain bermanfaat untuk menjaga mata supaya tetap sehat, vitamin A juga dapat melindungi mata agar tidak terserang penyakit, contohnya katarak.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi cabe keriting dengan rutin dapat berguna sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.
Tetapi selain pada cabai keriting, kita juga dapat menemukan vitamin A pada buah dan sayuran lainnya, seperti wortel dan tomat.
Bermanfaat Untuk Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat yang berikutnya dari cabai keriting adalah dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan nafsu makan kita.
Ini berkat kandungan zat capsaicin pada cabe keriting dapat bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan kita, saat kita mengkonsumsinya.
Zat capsaicin dapat berguna dalam proses produksi hormon endorphin, yang umumnya ada pada berbagai bagian tubuh kita.
Jika kandungan hormon endorphin dalam tubuh kita lumayan tinggi, maka dapat berefek pada rasa bahagia dan juga nikmat.
Maka dari itu, dengan mengkonsumsi cabai keriting secara rutin dapat berkhasiat sangat baik untuk membantu meningkatkan nafsu makan kita.
Bermanfaat Untuk Membantu Mengencerkan Lendir
Manfaat dari cabe keriting yang berikutnya adalah dapat berguna untuk mengencerkan lendir, yang umumnya terdapat pada hidung kita.
Pada saat kita terserang flu atau hidung tersumbat, kita dapat menanginya dengan mengkonsumsi makanan yang mempunyai rasa cenderung pedas.
Selain pada cabai keriting, manfaat ini dapat kita peroleh ketika kita mengkonsumsi jenis cabe lainnya, contohnya cabe rawit serta merah.
Ini berkat kandungan zat capsaicin pada cabai dapat berfungsi untuk mengencerkan lendir, yang biasanya terdapat pada hidung kita.
Apabila lendir dalam hidung kita lebih encer, maka akan mudah keluar, sehingga hidung kita tidak akan tersumbat lagi.
Sehingga, bagi seseorang yang terkena batuk berlendir atau flu, dapat menanganinya dengan mengkonsumsi makanan yang berasa pedas.
Selain dapat berguna untuk mengencerkan lendir, zat capsaicin juga berfungsi untuk menghalangi terjadinya pembentukan jantung koroner.
Bermanfaat Untuk Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat
Manfaat dari cabe keriting yang selanjutnya adalah dapat bermanfaat baik untuk menjaga tulang kita supaya tetap sehat.
Ini berkat kandungan fosfor dan kalsium yang lumayan melimpah dalam cabai keriting dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang kita.
Tubuh kita memerlukan kalsium serta fosfor yang dapat berguna untuk menjaga tulang kita agar tetap sehat dan juga kuat.
Jika kesehatan serta kekuatan tulang kita terjaga dengan baik, maka tubuh tidak mudah terserang penyakit tulang, seperti osteoporosis.
Untuk itu, mengkonsumsi cabai keriting dengan rutin dapat bermanfaat baik untuk menjaga tulang kita supaya tetap sehat.
Bermanfaat Untuk Meredakan Sakit Kepala
Manfaat dari cabe keriting yang terakhir adalah dapat berkhasiat sangat baik untuk membantu meredakan sakit kepala.
Kandungan capsaicin dalam cabe keriting dapat berguna sangat baik untuk membantu menghentikan sakit pada sistem saraf yang akan menuju otak.
Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi cabai keriting secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu meredakan sakit kepala.
Baca Juga : Jual Benih Cabe Imperial Ijo Kualitas Terbaik Harga Terjangkau
Leave A Comment