Manfaat Buah Tomat Untuk Menjaga Kesehatan Dan Menangkal Penyakit
Buka Daftar Isi :
Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya, buah tomat mempunyai berbagai kandungan gizi dan juga nutrisi yang cukup tinggi serta melimpah.
Beraneka kandungan gizi dan nutrisi pada buah tomat dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan dan menangkal penyakit berbahaya menyerang tubuh.
Tidak mengherankan banyak orang sangat menyukai buah tomat karena berbagai kandungan gizi serta nutrisinya dapat menjaga tubuh supaya tetap sehat.
Berikut ini adalah contoh dari beraneka ragam kandungan gizi serta nutrisi yang terdapat pada 100 gram buah tomat.
- Vitamin C : 32 milligram
- Natrium : 10 milligram
- Beta-Karoten : 575 mikrogram
- Vitamin B1 : 0.06 milligram
- Protein : 1.3 gram
- Kalium : 165 milligram
- Karbohidrat : 4.7 gram
- Energi : 24 kkal
- Seng : 0.2 mikrogram
- Fosfor : 77 milligram
- Vitamin B3 : 0.4 milligram
- Abu : 0.6 gram
- Serat Pangan : 1.5 gram
- Tembaga : 140 mikrogram
- Air : 92.9 gram
- Vitamin B2 : 0.07 milligram
- Zat Besi : 0.6 milligram
- Kalsium : 8 milligram
- Lemak : 0.5 gram
Maka dari itu, dengan bermacam – macam kandungan gizi dan nutrisi tersebut, tidak mengherankan tomat dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa contoh dari manfaat buah tomat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menangkal penyakit berbahaya agar tidak menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat yang pertama dari buah tomat adalah dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan dari organ jantung kita.
Kandungan betakaroten serta likopen yang terdapat pada buah tomat dapat berguna untuk melindungi tubuh supaya tidak terkena penyakit jantung.
Likopen yang cukup tinggi dalam buah tomat dapat berguna sangat baik untuk merendah kadar kolesterol pada tubuh kita.
Sehingga dengan kadar kolesterol pada tubuh yang tidak terlalu tinggi, maka organ jantung akan terjaga kesehatannya dan akan berfungsi lancar.
Jantung mempunyai banyak sekali kegunaan bagi tubuh, oleh sebab itu kita perlu untuk menjaga kesehatan dari organ jantung.
Organ jantung yang kesehatannya terjaga dengan baik maka akan berfungsi normal, sehingga tidak akan mengganggu kerja organ tubuh yang lain
Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Bermanfaat Untuk Menangkal Penyakit Kanker
Manfaat yang selanjutnya dari buah tomat adalah dapat berguna untuk menangkal serangan penyakit kanker yang dapat menyerang tubuh.
Jika kita terkena serangan penyakit kanker, tubuh membutuhkan berbagai cara pengobatan yang lumayan panjang supaya sembuh total.
Sehingga supaya tubuh tidak terkena kanker, perlu untuk melindungi tubuh dengan menjaga pola makan dan juga melakukan olahraga secara teratur.
Saat menjaga pola makan, kita bisa melakukannya dengan cara mengkonsumsi makanan sehat, seperti memakan buah serta sayuran, seperti tomat.
Ini berkat kandungan betakaroten dalam buah tomat dapat bermanfaat untuk menghambat perkembangan sel tumor bagi penderita kanker.
Selain betakaroten, kandungan vitamin C pada buah tomat juga berguna sangat baik untuk menghalangi radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah tomat dengan rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menangkal penyakit kanker yang menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Menangkal Diabetes
Manfaat yang berikutnya dari buah tomat adalah dapat berguna sangat baik untuk menjaga tubuh agar tidak terkena penyakit diabetes.
Jika kadar gula pada darah kita cukup tinggi, dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya, contohnya seperti diabetes.
Agar tubuh tidak terkena penyakit diabetes, kita perlu untuk menstabilkan kadar gula dalam darah dan juga tidak meningkat secara drastis.
Supaya kadar gula dalam darah tetap stabil, kita dapat mengkonsumsi makanan bergizi tinggi, seperti buah tomat.
Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menangkal penyakit diabetes menyerang tubuh.
Bermanfaat Untuk Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat dari buah tomat yang berikutnya adalah dapat berguna sangat baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Ini berkat kandungan serat pada buah tomat yang cukup tinggi dapat berguna sangat baik untuk membantu memperlancar saluran pencernaan.
Selain dapat melancarkan sistem pencernaan, buah tomat juga dapat melindungi sistem pencernaan agar tidak terkena penyakit sembelit.
Jika terkena diare, kita juga dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi buah tomat karena buah ini dapat berguna untuk mencegah diare.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah tomat dengan rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Bermanfaat Untuk Menjaga Mata Supaya Tetap Sehat
Manfaat dari buah tomat yang selanjutnya adalah dapat bermanfaat sangat baik untuk melindungi mata supaya tetap sehat.
Ini karena kandungan betakaroten yang terdapat dalam buah tomat yang cukup tinggi dapat berguna untuk menjaga kesehatan mata.
Kandungan likopen dan juga lutein dalam buah tomat dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit mata, contohnya adalah degenerasi makula dan katarak.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin dapat bermanfaat sangat baik untuk menjaga mata supaya tetap sehat.
Bermanfaat Untuk Melindungi Tubuh Dari Penyakit Stroke
Manfaat yang selanjutnya dari buah tomat adalah dapat bermanfaat sangat baik untuk melindungi tubuh agar tidak terkena penyakit stroke.
Kandungan likopen yang cukup tinggi pada buah tomat dapat berguna untuk tubuh supaya terhindar dari penyakit stroke.
Dengan cara, likopen berfungsi untuk mencegah terjadinya pembekuan dalam darah, mencegah peradangan dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah tomat dengan rutin dapat bermanfaat baik untuk melindungi tubuh agar tidak terkena penyakit stroke.
Baca Juga : Benih Tomat TM Marvel Hasil Panen Menguntungkan Petani
Leave A Comment