Manfaat Cabe Rawit Untuk Membantu Menjaga Kesehatan
Buka Daftar Isi :
Banyak orang yang menggunakan cabe rawit sebagai bumbu tambahan pada masakan karena dapat meningkatkan citra rasa masakan.
Selain dapat meningkatkan rasa dari masakan, cabe rawit juga mempunyai kandungan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi.
Kandungan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi pada cabe rawit membuatnya dapat bermanfaat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sehingga tidak heran banyak orang sangat menyukai cabe rawit untuk menjaga tubuh tetap sehat meskipun memiliki rasa yang cenderung pedas.
Berikut ini adalah contoh dari beberapa jenis kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada 100 gram cabe rawit.
- Vitamin A : 11.05 milligram
- Energi : 103 kkal
- Air : 71.2 gram
- Vitamin B1 : 0.24 milligram
- Protein : 4.7 gram
- Zat Besi : 2.5 gram
- Vitamin C : 70 milligram
- Lemak : 2.4 gram
- Fosfor : 85 gram
- Karbohidrat : 19.9 gram
- Kalsium : 45 gram
Dengan kandungan tersebut, maka tidak heran cabe rawit dapat bermanfaat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa contoh dari manfaat cabe rawit untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Bermanfaat Untuk Meredakan Rasa Sakit
Cabe rawit dapat bermanfaat baik untuk membantu meredakan rasa sakit secara alami dengan merangsang pelepasan hormon endorfin pada dalam tubuh.
Hal ini karena salah satu zat Capsaicin tersebut akan bekerja sama baik dengan reseptor rasa sakit pada tubuh.
Setelah itu akan muncul sensasi yang cukup panas pada cabe, yang dapat membantu ujung saraf untuk berhenti mengirimkan sensasi sakit.
Sehingga tidak heran sampai sekarang, ada obat oles atau krim yang mempunyai kandungan Capsaicin untuk membantu mencegah nyeri pada sendi.
Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Beberapa orang menduga bahwa mengkonsumsi makanan dengan rasa pedas yang mempunyai kandungan cabe rawit, dapat menyebabkan luka pada lambung.
Faktanya selama kita tidak mengkonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, cabe rawit dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Saat Capsaicin masuk pada saluran pencernaan, saraf pada saluran pencernaan akan memproduksi anandamide.
Anandamide merupakan senyawa kimia yang bermanfaat untuk membantu mengurangi inflamasi atau peradangan yang dapat menyebabkan luka pada lambung.
Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang berikutnya dari cabe rawit adalah dapat membantu untuk menurunkan berat badan tubuh.
Hal ini karena zat Capsaicin yang terdapat pada cabe dapat membantu membakar lemak serta energi pada tubuh menjadi lebih cepat.
Selain hal tersebut, cabai rawit juga dapat membantu menurunkan nafsu makan, serta dapat membuat merasakan kenyang lebih lama.
Ini karena seseorang yang mengkonsumsi Capsaicin terbukti makan cukup sedikit setiap harinya bila kita bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi Capsaicin.
Namun agar berat badan turun lebih optimal, sebaiknya juga menjalankan olahraga dengan teratur selain dengan mengkonsumsi cabe rawit.
Bermanfaat Untuk Mengoptimalkan Kadar Gula Darah
Kandungan Capsaicin dalam cabe rawit juga dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Selain itu, Capsaicin mempunyai sifat antidiabetik yang dapat memberikan efek positif untuk konsumsi bagi seorang penderita diabetes tipe 1.
Untuk itu, mengkonsumsi cabe rawit dengan rutin dapat membantu untuk menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Bermanfaat Untuk Mencegah Terkena Penyakit Jantung
Cabe rawit memiliki kandungan vitamin B6, kalium, asam folat serta beta-karoten yang dapat berguna untuk mencegah terkena penyakit jantung.
Vitamin B yang terdapat pada cabe rawit juga dapat bermanfaat untuk membantu merendahkan kadar homosistein pada tubuh.
Bila homosistein pada tubuh terlalu tinggi, dapat merusak pembuluh darah serta dapat meningkatkan resiko terkena penyakit stroke dan serangan jantung.
Bermanfaat Untuk Mencegah Terkena Penyakit Kanker
Kandungan antioksidan pada cabe rawit contohnya vitamin C, beta-karoten serta lutein yang cukup tinggi dapat berguna untuk mencegah penyakit kanker.
Antioksidan sudah terbukti dapat bermanfaat sangat baik untuk membantu menjaga sel tubuh dari kerusakan karena efek radikal bebas.
Selain hal tersebut, zat Capsaicin pada cabe rawit juga dapat bermanfaat untuk melambatkan pertumbuhan sel kanker pada tubuh.
Sehingga dapat membantu tubuh untuk mencegah terkena penyakit kanker prostat, pankreas, kulit dan yang lainnya.
Bermanfaat Untuk Memperlancar Pernapasan
Cabe rawit terbukti dapat bermanfaat baik untuk membantu memperlebar saluran napas pada organ paru – paru.
Kandungan vitamin A yang terdapat pada cabe rawit dapat bermanfaat untuk mencegah resiko terkena penyakit radang paru – paru karena merokok.
Hal ini karena asap rokok memiliki kandungan benzopyrene dapat memberantas kandungan vitamin A pada tubuh.
Bermanfaat Untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat dari cabe rawit yang tidak kalah menarik adalah dapat berguna untuk membantu menjaga kesehatan mata.
Ini karena cabe rawit mengandung lutein cukup tinggi, terutama pada cabe rawit hijau yang biasa kita temukan sebagai pendamping gorengan.
Kandungan lutein yang terdapat pada cabe rawit dapat bermanfaat untuk membantu mencegah kerusakan pada mata karena penuaan.
Contoh dari gangguan pada mata akibat penuaan adalah penyakit katarak, dan juga degenerasi makula.
Baca Juga : Budidaya Cabe Horison 97 Peluang Bisnis Menguntungkan
Leave A Comment